Умение хорошо плавать – одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.

Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах, купальнях; обязательно предварительно пройти медицинское освидетельствование и ознакомившись с правилами внутреннего распорядка мест для купания.

В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до 2м), нет сильного течения (до 0,5 м/с).

Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды 17-19 градусов С, воздуха 20-25 градусов С. В воде следует находиться 10-15 минут, перед заплывом необходимо предварительно обтереть тело водой.

Для того чтобы уберечь кроху от беды, родители должны заранее рассказать емуправила поведения на воде для детей:

1. Дети должны купаться только под присмотром родителей.
2. Купаться можно только на обустроенных пляжах, на которых дежурят спасатели.
3. Ни в коем случае нельзя купаться в местах, возле которых размещены щиты с надписью «Купаться строго запрещено!».
4. Детям нельзя играть и находиться у водоема, если вблизи нет родителей.
5. Детям нельзя купаться при повышенной температуре и недомогании.
6. Малышам нельзя находиться в воде больше 30 минут, а если вода прохладная – 5-7 минут.
7. Нельзя купаться сразу после обильного приема пищи. Нужно выждать 30-45 минут.
8. Если даже малыш умеет хорошо плавать, ему нельзя купаться в глубоких местах.
9. Нельзя заплывать за буйки, даже в присутствии родителей.
10. Нельзя нырять в незнакомых местах.
11. Нельзя прыгать в воду с неприспособленных для этого возвышений.

12. Категорически запрещается играть на воде игры, во время которых нужно топить других.

13.Нельзя спонтанно нырять и хватать кого-то за ноги в воде – перепуганный человек может случайно нанести травму ныряющему шутнику.

14. В жаркие солнечные дни нужно купаться в головных уборах.

15. Нельзя купаться в шторм и при большой волне.

16. Нельзя плавать на поврежденных плавательных средствах (матрасах, кругах и др.)

17. Нельзя заплывать на плавательных средствах за буйки.

18. Нельзя плавать на плавательных средствах при сильной волне и в шторм.

19. После купания нужно хорошенько вытереться полотенцем и промокнуть уши.

Что делать, если ребенок все-таки нахлебался воды?

В первую очередь нужно дать ему возможность хорошо откашляться. Вынести его из воды, укутать полотенцем, успокоить и напоить теплым чаем.

Правила поведения на воде для детей практически не отличаются от правил для взрослых. Взрослые всегда должны помнить, что они являются примером для своих карапузов. Сколько бы Вы не рассказывали ребенку о том, как нужно вести себя на воде, если Вы сами не соблюдаете эти правила, – все бесполезно.

Поскольку летние путешествия непременно связаны с отдыхом у морей, озер, рек и океанов,

Приятного Вам отдыха!

УЗ «15-я городская детская поликлиника»

врач-детский хирург

Т.А.Тесленко

1. Поддерживайте чистоту в своих квартирах.
2. Соблюдайте личную гигиену, регулярно мойте руки с мылом.
3. Не покупайте пищевые продукты на «стихийных рынках».
4. При покупке продуктов обращайте внимание на сроки годности, не приобретайте и не употребляйте в пищу продукты с истекшим сроком годности.
5. Следите за тем, чтобы готовые к употреблению продукты не соприкасались с овощами, фруктами, рыбой и мясом. Укладывайте их в отдельные сумки и пакеты.
6. Хорошо прожаривайте и проваривайте продукты, при разогревании ранее приготовленных блюд доводите их до кипения.
7. Соблюдайте температурный режим и сроки хранения продуктов. Скоропортящиеся продукты и готовые блюда храните только в холодильнике.
8. Тщательно промывайте овощи, фрукты и ягоды.

                   Соблюдение этих простых правил сохранит здоровье.

Информацию подготовила фельдшер - валеолог УЗ «15-я городская детская поликлиника» Тимохова О.Н.

по материалам Интернет – источника.

Туберкулёз – это инфекционное заболевание, вызываемое микобактериями туберкулеза.    Поражается туберкулёзом весь организм: легкие, почки, лимфатические узлы, кости, глаза, кожа, головной мозг. Основным источником распространения инфекции является больной туберкулёзом человек, реже крупнорогатый скот, свиньи, птицы, другие животные.

Заразиться туберкулёзом может практически любой человек. Болезнь поражает людей в любом возрасте, независимо от национальности и социальной принадлежности. Туберкулёз может поражать все слои населения. Из общего количества людей, инфицированных туберкулёзом, заболевает каждый десятый. Если больной человек не лечится, он может за год инфицировать 10-15 человек.

Заразиться туберкулёзом можно всюду: дома, в гостях, на работе, при уходе за животными, больными туберкулезом или при употреблении в пищу продуктов питания, полученных от больных животных, в общественном транспорте, магазине, на стадионе, просто в толпе.

Туберкулёз первоначально может протекать как обычная простуда, пневмония, а иногда даже бессимптомно, поэтому особое значение имеет профилактика и раннее выявление этого заболевания.

На сегодняшний день самым первым и важным барьером на пути инфицирования является прививка БЦЖ, которая способствует выработке в нашем организме стойкого иммунитета.

С целью обнаружения туберкулёза на ранних стадиях, необходимо проходить флюорографическое обследование. Раннее выявление туберкулёза – гарантия его полного излечения.

Важно в предупреждении туберкулёза, да и многих других болезней – это соблюдение здорового образа жизни. Полноценно питаться. Употреблять свежие овощи, фрукты, молоко и молочные продукты, мясо – с обязательной термической обработкой.

Необходимо отказаться от вредных привычек: курения, алкоголя, наркотиков.

Больше гулять на свежем воздухе. Проводить влажную уборку и проветривание жилых помещений. Мыть руки.

Остерегаться переохлаждений и чрезмерных физических нагрузок, стараться избегать нервных стрессов.

Следует тщательно лечить хронические заболевания.

Информацию подготовила фельдшер - валеолог УЗ «15-я городская детская поликлиника» Тимохова О.Н.

по материалам Интернет – источника.

Более 90% людей в мире страдают теми или иными стоматологическими заболеваниями.

В современной медицине самыми распространёнными заболеваниями полости рта являются: кариес, гингивит, стоматит, зубной камень, патология стираемости зубов, повышенная чувствительность твердых тканей зубов.

Причины возникновения заболеваний полости рта:

• нарушение правил гигиены;
• неправильное питание;
• инфекционные заболевания;
• ослабленный иммунитет;
• травмы челюсти;
• прием сильнодействующих лекарств;
• нарушение обмена веществ или сдвиг гормонального фона.

Факторами риска развития болезней и состояний полости рта являются: употребление табака, потребление алкоголя.

Почти все заболевания и состояния полости рта либо в значительной мере предотвратимы, либо излечимы на ранних стадиях.       

Чтобы сохранить зубы и десны здоровыми, необходимо постоянно ухаживать за ними и тщательно выполнять следующие профилактические мероприятия:

• чистить зубы два раза в день, соблюдать правильную технику чистки зубов;
• использовать фторсодержащие зубные пасты;
• ополаскивать рот водой после каждого приема пищи;
• употреблять в пищу молоко, сыр и овощи, содержащие кальций, который укрепляет твердые ткани зубов;
• посещать стоматолога два раза в год;
• вести здоровый образ жизни.

Информацию подготовила фельдшер - валеолог УЗ «15-я городская детская поликлиника»

Тимохова О.Н. по материалам Интернет – источника.

Сдача крови безопасна для донора, так как при донации крови используются только одноразовые, стерильные системы для взятия крови, индивидуальные для каждого донора. Донорство не наносит вреда организму здорового человека.

Любому человеку может в какой-то момент понадобиться донорская кровь.

Даже самый здоровый и благополучный человек не застрахован от травмы или болезни, при которой потребуется переливание крови.

Кровь и ее компоненты — незаменимые средства при лечении заболеваний крови, онкологических заболеваний, при родовспоможении, травмах и ранениях, при многих оперативных вмешательствах.

Донорская кровь используется в производстве лекарственных средств.

Кровь нужна больным и пострадавшим круглый год. Поэтому очень важно регулярное донорство.Регулярное донорство крови обеспечивает больницы ее запасами,чтобы в нужный момент донорской крови хватило для спасения жизни нуждающегося в переливании.

Кровь — это самое ценное из того, что человек может дать другому человеку.

Информацию подготовила фельдшер - валеолог УЗ «15-я городская детская поликлиника» Тимохова О.Н. по материалам Интернет – источника.

По словам экспертов, любая вакцинация является тренировкой для иммунной системы, поэтому прививка не только дает возможность предотвратить заболевание гриппом, но и делает иммунную систему более подготовленной для ответа на другие инфекции. Дети, в отличие от взрослых, более восприимчивы к ОРВИ и гриппу и имеют более низкие уровни заболевания, более легкое течение COVID-19. Это заболевание вызвано новым вирусом, у нас пока нет иммунитета к нему, а вакцина только разрабатывается. Поэтому ВОЗ рекомендует взрослым и детям защититься от гриппа в предстоящем сезоне, сделав прививку.

   Специальная комиссия ВОЗ дважды в год пересматривает штаммы гриппа для создания вакцин. В феврале обычно публикуются рекомендации для северного полушария, а в сентябре — для южного. В этом году ВОЗ заменила сразу три компонента в рекомендованных вакцинах против гриппа, для эпидемического сезона 2020–2021 годов в северном полушарии. Опубликованные 28 февраля рекомендации для вакцин в северном полушарии включают в себя такие компоненты, как вирус, подобный A/Guangdong-Maonan/SWL1536/2019 (H1N1) pdm09; вирус, подобный A/Hong Kong/2671/2019 (H3N2); вирус, подобный B/Washington/02/2019 (B/Victoria lineage); и вирус, подобный B/Phuket/3073/2013 (B/Yamagata lineage). Последний штамм присутствовал и в аналогичной вакцине в эпидсезоне 2019–2020 годов, а остальные были обновлены. Эксперты, поясняют, что для подготовки таких рекомендаций специалисты ВОЗ изучают активность того или иного вируса и выясняют, какие изменения с ним произошли. Например, B/Phuket циркулирует уже достаточно давно, не изменяется и потому на протяжении нескольких лет входит в состав вакцин.  

       Вакцина против гриппа призвана защитить от вирусов, которые, как полагают эпидемиологи, будут наиболее активны в предстоящем сезоне. Трехвалентные вакцины, самые распространенные в мире, служат для защиты от трех вирусов гриппа: двух штаммов А и одного В. Четырехвалентные вакцины, рекомендованные ВОЗ в этом году, предназначены для защиты уже от четырех видов гриппа — к прежним штаммам добавляется еще один вирус B.

       Вакцинация против гриппа повышает сопротивляемость организма вирусу, облегчает течение болезни и предотвращает возникновение осложнений, так, из 100 привитых 65-90 не заболеют гриппом, 15-20 не заболеют ОРВИ. Важно знать, вирус гриппа постоянно видоизменяется, поэтому прививку против гриппа нужно делать ежегодно!

При подготовке информации использованы материалы ВОЗ

В 80% случаев укус клеща не несет за собой серьезных последствий, но иногда результат встречи с клещом оказывается для человека достаточно плачевным. Последствием укуса клеща может стать развитие клещевого вирусного энцефалита, боррелиозом (болезнь Лайма).

Для того чтобы обезопасить себя и своих близких, находясь на природе, необходимо соблюдать несколько несложных правил.

- Постарайтесь закрыть все участки тела одеждой;

- Открытые участки тела обработайте специальными средствами.

И конечно, не забывайте про своих домашних питомцев, которых вы берете с собой на отдых. Обработайте животное специальными препаратами, и каждый раз после прогулок обязательно осматривайте его на предмет наличия клещей. Берегите себя!

Ротавирусная инфекция – это острое вирусное инфекционное заболевание, вызываемое ротавирусом, поражающее слизистую оболочку желудка и кишечника, у детей часто сопровождается тяжелым токсическим отравлением всего организма. Основные симптомы: многократная рвота, диарея (жидкий, пенистый стул до 8-15 раз в сутки), боли в животе, вздутие живота, повышение температуры тела или гипертермия, отсутствие аппетита, малыш становиться вялым, капризным. Также могут присутствовать катаральные проявления – насморк, покраснение зева, воспаление слизистой глаз, кашель. При диарее ребенок теряет много жидкости, что может привести к обезвоживанию и общей интоксикации организма.

           Симптомы ротавирусной инфекции у детей могут быть различной степени тяжести. Обычно, чем старше ребенок, тем легче он перенесет заболевание.

            При появлении первых признаков ротавирусной инфекции следует успокоить малыша и обратиться к врачу, изолировать ребенка от других детей и обеспечить уход за ним, давать питье малыми порциями, соблюдать правила личной гигиены. При уходе за больным ребенком следует обрабатывать руки антисептиком, влажную уборку проводить с применением моющих и дезинфицирующих средств, проветривать помещение.

           Важно помнить, что если больной малыш отказывается от воды при обильной рвоте и диарее, следует немедленно вызвать бригаду скорой медицинской помощи для проведения внутривенной регидратации в условиях стационара.

           Передача ротавируса происходит от больного человека через загрязненные вирусом предметы, игрушки, продукты, воду. Вирус способен долгое время сохраняться во внешней среде, оседая на поверхности мебели, дверных ручках, телефонах, одежде, продуктах, попадая в воду, устойчив к низким температурам. Поэтому в целях профилактики ротавирусной инфекции следует тщательно соблюдать правила личной гигиены, гигиены жилья, для питья использовать кипяченую или бутилированную воду, после мытья ягод, фруктов и овощей их необходимо ошпаривать кипятком. Если малыш находится на искусственном вскармливании, молочную смесь готовят на один прием, чтобы её не хранить, даже в условиях холодильника. Важно соблюдать правила товарного соседства при хранении сырых и готовых к употреблению продуктов, использовать инвентарь – разделочные доски и ножи отдельно для сырых продуктов и готовой продукции.

           При ротавирусной инфекции необходимо соблюдать специальную диету. Из питания ребенка исключают блюда, усиливающие перестальтику кишечника – сырые, кислые овощи и фрукты, соки, бульоны, хлеб и другие мучные изделия, молоко, пищу с высоким содержанием жира, соли и специй. Пища должна быть щадящей, легкоусвояемой, приготовленной на пару, отварной, протертой или в виде пюре, употребляться небольшими порциями. При появлении у ребенка аппетита в рацион можно вводить мясо и рыбу нежирных сортов, творог, яйца, сухари, каши на воде, овощные супы.

          Ротавирусную инфекцию у детей обычно лечат в домашних условиях, госпитализация в стационар проводится только в тяжелых случаях болезни. После перенесенной инфекции у ребенка на несколько недель формируется иммунитет, но для длительной защиты от ротавируса рекомендуется вакцинация. В настоящее время для вакцинации используют вакцину «Ротарикс». Ее можно применять с 1,5 месячного возраста. Курс вакцинации состоит из двух прививок с интервалом в месяц.

Информацию подготовила валеолог УЗ «15-я городская детская поликлиника»

Нестерова Н.Е.

Что такое новый коронавирус? Новый коронавирус - новый штамм коронавируса, который ранее не выявлялся у людей. Вспышку инфекции в Китайской Народной Республике вызвал коронавирус 2019-nCoV.  

 Где зарегистрированы случаи инфекции, вызванной коронавирусом 2019-nCoV? Единичные завозные случаи зарегистрированы в Гонконге, Макао, Сингапуре, Таиланде, Южной Корее, Вьетнаме, Малайзии, Непале, Японии, Австралии, Франции, США, Канаде, Германии. Сообщается, что большинство заболевших до этого посещали г. Ухань.

 Как можно заразиться инфекцией, вызванной коронавирусом 2019-nCoV?   Первые случаи заболевания были связаны с пребыванием на рынке морепродуктов в г. Ухань, на котором также осуществлялась торговля некоторыми видами животных, птиц и рептилий, которые предположительно могли явиться источником инфекции для населения. От человека к человеку инфекция передается воздушно-капельным путем.

Какие основные симптомы инфекции, вызванной коронавирусом 2019-nCoV? Основные симптомы – повышение температуры тела, кашель, одышка, общее недомогание.

 Как предупредить заражение инфекцией, вызванной коронавирусом 2019-nCoV? Вакцины от инфекции, вызванной коронавирусом 2019-nCoV, в настоящий момент не существует.

В целях профилактики необходимо:

• избегать контактов с людьми с признаками респираторной инфекции, а также мест массового скопления людей, использовать средства защиты органов дыхания (одноразовые медицинские маски, респираторы);
• соблюдать респираторный этикет при чихании или кашле;
• не посещать зоопарки, культурно-массовые мероприятия с привлечением животных, а также места, где осуществляется торговля животными, морепродуктами, птицей;
• соблюдать гигиену рук (с использованием мыла и антисептических средств), в том числе после посещения мест массового скопления людей
• употреблять только достаточно термически обработанные продукты животного происхождения бутилированную или термически обработанную воду.

         После прибытия из стран, в которых регистрировались случаи инфекции, вызванной коронавирусом 2019-nCoV, необходимо в течение 14 дней после прибытия по возможности минимизировать контакты с окружающими, не посещать массовых мероприятий и следить за изменениями в состоянии здоровья.  

В случае появления симптомов, не исключающих инфекционное заболевание (повышение температуры тела, кашель, одышку и другие), следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью в организацию здравоохранения (через помощника на русском языке), минимизировав контакты с окружающими (вызвать скорую помощь), рассказать медицинским работникам о симптомах заболевания и факте прибытия из страны, в которой зарегистрированы случаи инфекции, вызванной коронавирусом 2019-nCoV.

Источник информации: сайт ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»https://rcheph.by/news/koronavirus-2019-ncov.html 

В нашей стране на 1 января 2018 года насчитывалось около 96 тысяч доноров крови и ее компонентов. Ежедневно по всей республике в донациях участвуют более полутора тысяч человек. Всемирный день донора крови ежегодно отмечают 14 июня во всех странах мира. В этот день мы выражаем благодарность людям, которые добровольно и безвозмездно сдают свою кровь, необходимую для спасения человеческих жизней. Доноры – это обычные люди, которых объединяет готовность помочь, поделиться частичкой своей крови ради других, как правило, совершенно незнакомых людей, нуждающихся в крови пациентов. Не случайно «донор» происходит от латинского слова «donare», что означает дарить.Кровь нужна не только  в период военных действий, катастроф или террористических актов. Переливания необходимы при сложных хирургических операциях, включая трансплантации органов, костного мозга, замену суставов; больным с травмами, сопровождающимися массивными кровопотерями; женщинам с осложнениями беременности, такими как внематочная беременность, кровотечения до, во время и после родов. Большие объёмы компонентов крови необходимы для лечения онкогематологических заболеваний, таких как лейкемия. Особенно тревожит, когда эти болезни выпадают на долю детей. Кроме того кровь необходима для получения таких лекарственных средств, как факторы свёртывания для людей, страдающих гемофилией.

     В мае 2005 года Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию ежегодно 14 июня проводить Всемирный день донора крови, дата была приурочена ко дню рождения Карла Ландштейнера (1868-1943) — австрийского врача и иммунолога, Нобелевского лауреата, открывшего группы крови человека. В этом году темой кампании стали донорство крови и обеспечение всеобщего доступа к безопасному переливанию крови, а девиз кампании - «Безопасная кровь для всех». Этот девиз подчеркивает, что все люди понимают, как важна безопасная кровь для оказания медицинской помощи, а также, что добровольное донорство крови имеет огромное значение для достижения всеобщего охвата услугами здравоохранения.

                         Примите участие в информационно-образовательной акции«Всемирный День донора крови»  под девизом «Безопасная кровь для всех». Присоединяйтесь!

Стать донором – это благородный долг каждого!

Тема Всемирного дня без табака 2019 г.: «табак и здоровье легких». Цель этого дня и акции - повысить осведомленность населения о пагубных последствиях употребления табака для легких человека, от рака до хронических респираторных заболеваний и о важнейшей роли легких для здоровья каждого человека. Также задача кампании 2019г. - призвать заинтересованные стороны из различных секторов к практическим действиям, убедить их в необходимости эффективных мер по сокращению употребления табака и привлечь к борьбе за победу над табаком.

   Употребление табака – это одно из самых значительных предотвратимых причин смерти. По данным ВОЗ, курение приводит к смерти каждого десятого взрослого человека в мире и по статистике ВОЗ - более чем 25 заболеваний, течение которых ухудшается под воздействием курения (сердечнососудистые, легочные и онкологические заболевания). 

Ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает более 6 миллионов человек (более 600 тысяч из которых так называемые «пассивные курильщики», не курят сами, а умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма). При нашем бездействии к 2030 году эта цифра вырастет до 8 миллионов человек.

Особенно вредно курение в детском и подростковом возрасте. Курение вызывает задержку роста, приводит к снижению физического и умственного развития. В результате нарушения обмена веществ повышается утомляемость, происходит общее ослабление организма. Курение родителей на 20-80 % увеличивает риск заболевания дыхательной системы детей. Расстройства сна и аппетита, нарушение работы внутренних органов, повышенная раздражительность, плохая успеваемость и отставание в физическом развитии – вот последствия окуривания родителями своих детей. Эти дети чаще болеют в раннем детстве, и получают меньший запас здоровья на будущую жизнь. 

Будь здоровым, будь успешным, будь модным – не кури!